Sharon  Sabatov  Rotem

Un ritual de Paz (para la vuelta de las vacaciones)

 

Hola,

¿Como estás?

Hoy te quiero regalar una herramienta muy simple y muy útil, para ayudarte en los momentos de estrés y pesadez...

 

¡Hoy simplemente respiramos!

Te acuerdas que una de las cosas mas útiles para poder apreciar el momento y ser felices es: PARAR, MIRAR, ANDAR... (es una de las herramientas que te mandé en el pasado.)

Entonces hoy te invito a parar:

Tómate unos minutos durante el día, permitete disfrutar este espacio mágico que es completamente tuyo.

Inhala. Imaginate una luz, en los colores del amor, entrando a tu cuerpo.

Por lo posible respira por la nariz y cuenta hasta 5 dejando entrar el aire, y luego hasta 5 exhalando, dejando que aire que salga de ti salga también lleno de amor.

Hazlo hasta sentir el alivio en tu cuerpo.

Si tu cabeza comienza a llenarse de otros pensamientos, solo pon atención y vuelve a concentrarte en tu respiración.

 

¡Disfrutalo!

Te invito a compartir lo que sientes.

¡Que tengas una linda semana!